Correr es una de las actividades favoritas para aquellas personas que buscan mantenerse en forma y tener una disciplina que mejore su condición física sin necesariamente requerir un entrenamiento profesional.
Además, puede realizarse en solitario o con compañía, por lo que este ejercicio es ampliamente recomendado, ya que, entre sus beneficios se encuentran:
Con toda esta información, seguramente estarás pensando en elegir unos tenis de tu armario y comenzar una rutina de ejercicios que incluya correr, sin embargo, también es importante que tengas en mente las lesiones que pueden ocasionarse al correr, y sus causas específicas, de este modo te será más sencillo evitarlas e iniciar con esta saludable práctica.
En seguida enumeramos las lesiones más comunes:
El síndrome del túnel carpiano (STC) es una afección cada vez más común, especialmente entre personas que realizan movimientos repetitivos de la mano y muñeca.
El método POLD es una técnica innovadora de terapia manual desarrollada para tratar problemas musculoesqueléticos de una forma efectiva y suave.
La tendinopatía de Quervain es una lesión en disciplinas que implican movimientos repetitivos de la muñeca y el pulgar.
